– egyszerű szokások, életre szóló hatással   A hosszú, kiegyensúlyozott élet nem titkos elixíren múlik, hanem azon, mit teszünk nap mint nap. A jó közérzet és vitalitás a tudatos szokások gyümölcse. Íme 13+1 praktikus tanács, amit magam is napi szinten alkalmazok – és jó szívvel ajánlok…

Egy csendes veszély nyomában   Idősebb korban nemcsak a mozgásunk lassul le, hanem testünk belső működése is átalakul. Kevesebbet mozgunk, kevesebbet eszünk, és gyakran – sajnos – kevesebbet is iszunk. Pedig a víz az egyik legfontosabb éltető elemünk. Ahogyan a természet is kiszárad, ha nem hullik…