– miért van rá égető szükségünk a modern világban? A modern világ – különösen a nyugati, technológia-vezérelt civilizáció – sok mindent hozott, de közben valami igazán lényegeset hagyott maga mögött: az emberi érintés melegét. Egyre ritkábbá válik az őszinte kézfogás, az ölelés, vagy akár csak…

– egyszerű szokások, életre szóló hatással   A hosszú, kiegyensúlyozott élet nem titkos elixíren múlik, hanem azon, mit teszünk nap mint nap. A jó közérzet és vitalitás a tudatos szokások gyümölcse. Íme 13+1 praktikus tanács, amit magam is napi szinten alkalmazok – és jó szívvel ajánlok…

Egy csendes veszély nyomában   Idősebb korban nemcsak a mozgásunk lassul le, hanem testünk belső működése is átalakul. Kevesebbet mozgunk, kevesebbet eszünk, és gyakran – sajnos – kevesebbet is iszunk. Pedig a víz az egyik legfontosabb éltető elemünk. Ahogyan a természet is kiszárad, ha nem hullik…

Sokan az egészség szót pusztán testi értelemben használják – mintha az egészség annyit jelentene, hogy „nem fáj semmim”. Pedig az egészség ennél jóval többről szól. Az ember ugyanis nem csupán hús-vér gépezet, hanem gondolkodó, érző és cselekvő lény – testtel, lélekkel és szellemmel. E három…

  A tested nem gyenge – csak néha túlterhelt A tested nem gép – de ha az lenne, biztosan svájci lenne: precíz, megbízható, és néha zavarba ejtően csendben teszi a dolgát. Ez a csoda ugyanis nap mint nap helyetted dolgozik: kijavít, újraépít, kiválaszt, megvéd. De van egy feltétele: ne hátráltasd,…

  Az orvostudomány történetében kevés fogalom kavart akkora izgalmat, mint az őssejt. Nem véletlenül – hiszen ezek a sejtek nemcsak „mindenesek”, de egyfajta belső regenerációs csapatként működnek, akik készenlétben állnak, hogy bármikor beugorjanak egy sérült szövet vagy elfáradt sejt helyére. A…

Mi a közös egy japán halász-, vagy olasz hegyi faluban és egy kaliforniai kisvárosban? Az, hogy lakóik nemcsak sokáig élnek – de fittek, boldogok és aktívak is maradnak, gyakran 90–100 éves korukig. Őket nevezzük „Blue Zones”, vagyis kék zónák lakóinak. ? Hol találhatók a kék zónák?Okinawa, Japán –…

  Matuzsálem, a Biblia szerint, 969 évig élt. Valljuk be: ez mai ésszel szinte felfoghatatlan — és hát, ha ez tömegméretüvé válna, nyilvánvaló feszültségeket keltene a mai  túlnépesedett bolygón!  Eközben azonban egyre többen beszélnek arról, hogyan lehetne nemcsak hosszabban, hanem jobban,…

  Az egészségünk megóvása mindennél fontosabb. Ezt valószínűleg mindannyian tudjuk – legalábbis fejben. A gyakorlatban viszont sokszor megrekedünk a szavak szintjén. Pedig az egészségünket nem lehet pusztán jókívánságokkal, pozitív gondolatokkal fenntartani – és főként nem fejleszteni. Mit jelent…

  Kincs István vagyok (69), és igyekszem egészségesen, fitten élni! Erről nem csak beszélek, hanem ezért mindent meg is teszek! (Hogy ez mit jelent egy későbbi írásomban kifejtem!) Mi a célom ezzel a blog rovattal? Számomra szinte felfoghatatlanul alacsony az átlagéletkor hazánkban, - ez különösen…