„Amin a figyelmünk van, az növekszik.”
– L. Ron Hubbard

Egyre gyakrabban tapasztalom, hogy amikor egészségi kérdésekről beszélgetek emberekkel, szinte azonnal, gondolkodás nélkül sorolják betegségeiket – diagnózisokkal, tünetekkel, mellékhatásokkal együtt. Úgy tűnik, a „betegségtudat” lassan alapértelmezett üzemmóddá válik.

Pedig a figyelmünk teremtő erő.
És ha ez így van, akkor minden perc, amit a betegségeink körüljárására, újramesélésére fordítunk – legyen az barátoknak, ismerősöknek vagy magunknak –, csak tovább erősíti azt a mentális programot, hogy „én beteg vagyok”.

🌱 A gondolatminták öntözése

Képzeld el, hogy elmédben van egy kert. Ha minden nap a „betegség virágát” öntözöd – panaszkodással, félelemmel, önsajnálattal – akkor az a virág bizony ki fog virulni.
De mi lenne, ha áthelyeznéd a locsolókannát egy másik virágra?
Mondjuk az „egészségtudat” virágára.

Ez nem azt jelenti, hogy tagadni kell a bajokat – a betegségekkel szembe kell néznünk, méghozzá bátran és felelősen.
De nem a sebeink nyalogatása visz előre. Hanem az a kérdés:
👉 Mit tehetek MA az egészségemért?

🔄 Fókuszváltás: áldozat helyett felelős alkotó

Sokáig úgy tekintettünk a testünkre, mint egy hibás gépezetre, amit az orvosnak kell „megjavítania”.
De mi van, ha inkább úgy tekintünk rá, mint egy partnerre – aki jelez, ha baj van, és együttműködik, ha segítünk neki?

Nem „elgurítani” kell magunkat a rendelőbe a mondattal: „Doktor úr, kezdjen valamit ezzel!”
Hanem feltenni magunknak a kérdést:
👉 Mit tettem eddig a testemért? És mit tudok tenni mától?

Az egészségünk megóvása, és erősítése elsődlegesen a saját felelősségünk – és ez a felelősség az életkor előrehaladtával csak nő.

✅ Napi rutin – a gyógyulás szövetségese

Az öngyógyítás nem hókuszpókusz.
Apró döntések összessége. Íme néhány, amit bárki beépíthet:

💧 Több tiszta víz, kevesebb cukros ital
🚶‍♂️ Napi 10.000 lépés – séta a friss levegőn
😴 Tudatos alvás: sötét szoba, korai lefekvés
❄️ Hideg zuhany reggelente (igen, bizsergetően élénkít!)
🔥 Szauna vagy infraszauna heti rendszerességgel
🍽️ Időszakos böjt (pl. 16:8) vagy tudatosabb táplálkozás
💆 Egy jó thai vagy svéd masszázs havonta – megérdemled!

És a lista folytatható. Például… krio szauna? Hm. Miért is ne? 😉

🧠 Az elméd irányítja a tested

Ha egész nap az jár a fejedben, hogy „jaj, milyen beteg vagyok” – az agyad parancsnak veszi.
De ha azt mondod:
👉 „Épp most is regenerálódom.”
👉 „Egyre erősebb vagyok.”
👉 „Ma is tettem valamit magamért.”
akkor az elméd új irányba kapcsol.

Ez nem varázslat. Ez biológia.
Ezt már José Silva is hangsúlyozta híres Agykontroll (vagy pontosabban: Elmekontroll) rendszerében. Szerinte a gondolataink – ha tudatosan irányítjuk őket – képesek aktiválni az öngyógyító folyamatokat.

Hasonlóan működik az NLP is (neurolingvisztikus programozás), amely szerint a belső képeink, monológjaink és fókuszunk meghatározza testünk reakcióit. A pozitív belső párbeszéd nem csupán jó érzést kelt – valódi fiziológiai változásokat is képes előidézni.

🧩 Módszerek és technikák, amelyek segíthetnek:

✔️ Pozitív affirmációk: „Minden nap egyre egészségesebb vagyok.”
✔️ Vezetett meditációk: segítenek lecsillapítani az elmét, és aktiválni a regenerációt
✔️ Alfa-állapot gyakorlása: (Silva-féle technika) – fokozza az öngyógyító képességeket
✔️ Hála-napló vezetése: javítja az immunválaszt
✔️ Színes vizualizáció: képzeld el, hogy fény, energia „átmossa” és gyógyítja a tested
✔️ Előre vetített célképek: „Erős vagyok, és szabadon mozgok.” – nem csak kívánság, programozott valóság

📜 A gondolat valóságot teremt – és ezt már a régiek is tudták

A régi latin kifejezés: „postulatum” – vagy angolul: postulate – azt jelenti:
egy elfogadott belső igazság, amit valóságként kezelünk, és ez alapján érzékelünk, döntünk és cselekszünk.

Ha a „postulátumod” az, hogy „Nekem már úgyis mindegy, beteg vagyok…”, akkor ez sajnos önbeteljesítő jóslattá válik.

De ha az, hogy:
👉 „Képes vagyok tenni magamért, és napról napra jobban vagyok”,
akkor ezt fogja szolgálni az elméd, a tested – és egy idő után az életed is.

És ha már gondolatokról és szavakról beszélünk…

🗣️ A magyar nyelv rejtett bölcsessége

A csodálatos magyar nyelvünk is őriz mély tudást.
Gondolj csak a „képesség” szóra!
A szó gyökerében ott a „kép” – hiszen ahhoz, hogy képesek legyünk valamire, előbb képet kell alkotnunk róla.

🧩 Nem mindegy tehát, milyen jövőképet őrzünk magunkról.
Ha valakinek nincs képe a jövőjéről, saját egészségéről, erejéről – akkor sajnos képtelennek is érezheti magát.

Ezért érdemes új képeket festeni – fényben, erőben, egészségben.
Mert amit el tudsz képzelni, azt el is tudod érni!

🔚 Zárógondolat: Hol jár az eszünk?

Mert ott virágzik a jövőnk.
Én például naponta többször is azon gondolkodom: „Mit tehetnék még az egészségemért?”
És ez nem szorongás – ez alkotás.
Egyfajta csendes belső forradalom, ami minden nap új irányba indíthat el.

Ajánlott olvasmányok: 

Dr. Joe Dispenza – „Engedd szabadjára az elméd erejét” *(eredeti cím: You Are the Placebo)

Dr. Lissa Rankin – Az elme gyógyító ereje (Mind Over Medicine)

Louise L. Hay – Éld az életed! (You Can Heal Your Life)

Dr. Bruce Lipton – A hit biológiája (The Biology of Belief)

Ha csak annyit elér ez az írás, hogy ma másként nézel a testedre – már megérte.És ha szeretnél közösen gondolkodni, tapasztalatokat cserélni másokkal, szeretettel várlak az „Élj tovább, Boldogan!” Facebook oldalon!