Manapság már mindenki tudja, hogy a nevetés gyógyít. Egy jóízű kacagás – lehetőleg barátok közt, egy pohár minőségi bor társaságában – szinte felér egy komplett wellness hétvégével. Csak itt nem pezseg a fürdő, hanem az ember lelke. Sőt, sokszor még hatékonyabb is: nincs bejelentkezés, és…

„Amin a figyelmünk van, az növekszik.” – L. Ron Hubbard Egyre gyakrabban tapasztalom, hogy amikor egészségi kérdésekről beszélgetek emberekkel, szinte azonnal, gondolkodás nélkül sorolják betegségeiket – diagnózisokkal, tünetekkel, mellékhatásokkal együtt. Úgy tűnik, a „betegségtudat” lassan…

  A tested nem gyenge – csak néha túlterhelt A tested nem gép – de ha az lenne, biztosan svájci lenne: precíz, megbízható, és néha zavarba ejtően csendben teszi a dolgát. Ez a csoda ugyanis nap mint nap helyetted dolgozik: kijavít, újraépít, kiválaszt, megvéd. De van egy feltétele: ne hátráltasd,…

  Az orvostudomány történetében kevés fogalom kavart akkora izgalmat, mint az őssejt. Nem véletlenül – hiszen ezek a sejtek nemcsak „mindenesek”, de egyfajta belső regenerációs csapatként működnek, akik készenlétben állnak, hogy bármikor beugorjanak egy sérült szövet vagy elfáradt sejt helyére. A…

Mi a közös egy japán halász-, vagy olasz hegyi faluban és egy kaliforniai kisvárosban? Az, hogy lakóik nemcsak sokáig élnek – de fittek, boldogok és aktívak is maradnak, gyakran 90–100 éves korukig. Őket nevezzük „Blue Zones”, vagyis kék zónák lakóinak. ? Hol találhatók a kék zónák?Okinawa, Japán –…

Nap mint nap körülvesz bennünket, mégis hajlamosak vagyunk alábecsülni, a  NAPfényt. Nemcsak világosságot ad, hanem energiát, egyensúlyt, életet. A legtöbben el sem tudjuk képzelni, mennyire nélkülözhetetlen az egészségünk szempontjából – egészen addig, amíg hiányozni nem kezd. Jó NAPot kívánok! De…

  Matuzsálem, a Biblia szerint, 969 évig élt. Valljuk be: ez mai ésszel szinte felfoghatatlan — és hát, ha ez tömegméretüvé válna, nyilvánvaló feszültségeket keltene a mai  túlnépesedett bolygón!  Eközben azonban egyre többen beszélnek arról, hogyan lehetne nemcsak hosszabban, hanem jobban,…

  Az egészségünk megóvása mindennél fontosabb. Ezt valószínűleg mindannyian tudjuk – legalábbis fejben. A gyakorlatban viszont sokszor megrekedünk a szavak szintjén. Pedig az egészségünket nem lehet pusztán jókívánságokkal, pozitív gondolatokkal fenntartani – és főként nem fejleszteni. Mit jelent…

  Kincs István vagyok (69), és igyekszem egészségesen, fitten élni! Erről nem csak beszélek, hanem ezért mindent meg is teszek! (Hogy ez mit jelent egy későbbi írásomban kifejtem!) Mi a célom ezzel a blog rovattal? Számomra szinte felfoghatatlanul alacsony az átlagéletkor hazánkban, - ez különösen…