– egyszerű szokások, életre szóló hatással   A hosszú, kiegyensúlyozott élet nem titkos elixíren múlik, hanem azon, mit teszünk nap mint nap. A jó közérzet és vitalitás a tudatos szokások gyümölcse. Íme 13+1 praktikus tanács, amit magam is napi szinten alkalmazok – és jó szívvel ajánlok…

Egy csendes veszély nyomában   Idősebb korban nemcsak a mozgásunk lassul le, hanem testünk belső működése is átalakul. Kevesebbet mozgunk, kevesebbet eszünk, és gyakran – sajnos – kevesebbet is iszunk. Pedig a víz az egyik legfontosabb éltető elemünk. Ahogyan a természet is kiszárad, ha nem hullik…

Ma már szinte divat lett a hosszú élet titkát kutatni – a longevity és a biohacking szavak lassan bekerülnek a hétköznapi beszédbe is, és egyre többen villognak ezekkel a kifejezésekkel!  A tudomány pedig mindent megtesz: laboratóriumokban, konferenciákon és szilikonvölgybeli garázsokban azon…

Avagy: hogyan válunk saját egészségünk legnagyobb kockázati tényezőjévé – teljesen önként és dalolva!  Sokunkkal megesik, hogy annyira elmerülünk a hétköznapok taposómalmában, hogy fel sem tűnik: közben módszeresen, aprólékos gondossággal romboljuk saját egészségünket. Nem szándékosan,…

Sokan az egészség szót pusztán testi értelemben használják – mintha az egészség annyit jelentene, hogy „nem fáj semmim”. Pedig az egészség ennél jóval többről szól. Az ember ugyanis nem csupán hús-vér gépezet, hanem gondolkodó, érző és cselekvő lény – testtel, lélekkel és szellemmel. E három…

A mai modern ember sajnos egyre inkább elszakad a természettől. Pedig testünk, lelkünk, immunrendszerünk – mind-mind úgy működik, mint évezredekkel ezelőtt. Csak a világ közben kicsit megváltozott… A technológiai fejlődés kétségtelenül fantasztikus dolgokat hozott: okostelefonok, mesterséges…

Egy különc orvos,  aki szembe megy a fő áramlatokkal!   Valamikor 15–20 évvel ezelőtt egy egész oldalas hirdetésbe botlottam a Népszabadság hasábjain. A címe ütött – de ami igazán fejbe vágott, az a tartalom volt. Egy nemzetközileg ismert orvos nem kevesebbet állított, mint hogy a gyógyszeripar…

Az éjszaka ma már egyre többünknél nem a pihenésé, hanem a forgolódásé lett.  A test fáradt, de az agy zakatol – mintha valaki belülről letekerné a villanyt, de a motor még pörögne.  Az álom meg csak ott ácsorog a sarokban, karba tett kézzel, és sértődötten várja, hogy végre rá is sor kerüljön.…

  Manapság már mindenki tudja, hogy a nevetés gyógyít. Egy jóízű kacagás – lehetőleg barátok közt, egy pohár minőségi bor társaságában – szinte felér egy komplett wellness hétvégével. Csak itt nem pezseg a fürdő, hanem az ember lelke. Sőt, sokszor még hatékonyabb is: nincs bejelentkezés, és…

„Amin a figyelmünk van, az növekszik.” – L. Ron Hubbard Egyre gyakrabban tapasztalom, hogy amikor egészségi kérdésekről beszélgetek emberekkel, szinte azonnal, gondolkodás nélkül sorolják betegségeiket – diagnózisokkal, tünetekkel, mellékhatásokkal együtt. Úgy tűnik, a „betegségtudat” lassan…